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2 Antworten

Wer kennt paar Schlanktipps für den Frühling?

Gefragt von: 3139 Aufrufe
Gesundheit

will endlich abnehmen…wer hat Tipps für mich 🙂

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  1. Larissa on Apr 28, 2011

    Hi, ja das Problem mit dem Abnehmen hab ich auch jedes Jahr!!!

    Was ich mache:
    1. Beim Braten benutze ich meistens Mineralwasser mit Kohlensäure, welches die Zugabe von Fett spart.
    2. Beim Garen benutze ich einen Tontopf. Darin lassen sich Gemüse, Fisch und Fleisch ganz OHNE Fett schmoren.
    3. Esse oft Seefisch, das darin enthaltene Jod regt die Schilddrüse an, mehr Kalorien zu verbrennen.
    4. Ab 18:00 Uhr esse ich keine Kohlenhydrate (Brot, Nudeln) mehr. Stattdessen Eiweiß (z.B. Steack mit Salat) – aktiviert nachts die Fettverbrennung!
    5. Beim Brot verzichte ich auf Butter, dafür serviere ich es immer warm!
    6. Als Vorspeise esse ich viel Salat – versogt den Körper mit Vitalstoffen und fördert den Fettstoffwechsel. Beim Hauptgang ist man fast satt!
    7. Mache mir oft gesunde Snacks 🙂 z. B. Salatgurken, Radieschen oder Möhren 🙂

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  2. Lara on Apr 28, 2011

    Ich habe auch paar Tipps:)

    – Lakritz essen: regt den Fettstoffwechsel an (max. eine Handvoll)
    – Essen schaft würzen: regt ebenfalls den Fettstoffwechsel an (Geheimnis der Thai-Frauen;))
    – saure Gurken als Beilage: verstärkt den Sättigungseffekt
    – rote Bete essen: unterstützt den Fettabbau
    – jeden Tag ein Apfel essen mit Schale und Kernen: kurbelt Kalorienverbrauch an
    – kühl schlafen: ideale Temperatur 18 Grad, verbrennt Kalorien
    – Mandeln statt Süßes essen
    – Mango gegen Naschhunger

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