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Macht abends essen Dick?

Gefragt von: Tanja D. 1430 Aufrufe Diät, Ernährung
Ernährung

Wegen meiner Arbeit ist meine Hauptmahlzeit abends….ist es der Grund, warum ich zunehme?

Barbara on Jun 22, 2011

Abends essen macht nicht Dick, es ist nur entscheident wie viel man isst. Die Nährstoffe werden nachts genau so gut verdaut wie tagsüber, nur etwas langsamer. Dennoch sollte man für einen guten Schlaf nicht zu viel essen.

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Manny on Okt 26, 2011

Die Frage kann man eigentlich nicht mit Ja oder Nein beantworten. Es kommt darauf an was man isst und wie viel. Du baust beim Schlafen kaum fett ab, da du dich nicht großartig beim Schlafen bewegst. Angenommen du isst um 20:00 Uhr noch viel süß Kramms und gehst anschließend schlafen kannst du davon ausgehen das es sich negativ auf die Figur auswirkt. Machst du hingegen noch anschließend Sport verbrennst du wiederrum das neue Fett.

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